Kurz je zameraný na rozvoj osobnej disciplíny, mentálnej odolnosti a rovnováhy medzi fyzickou a psychickou stránkou človeka. Účastníci sa oboznámia so základmi stoického prístupu k životu, princípmi práce s mysľou, disciplínou a tvorbou životných priorít.

Dôraz sa kladie na praktické budovanie návykov, rituálov a mikrotréningov, ktoré podporujú dlhodobý osobný rozvoj a stabilitu. Absolvent kurzu rozumie princípom sebaregulácie, vie pracovať so svojou energiou a vedome rozvíja svoju fyzickú aj mentálnu kondíciu.